cialis online viagra generic buy viagra viagra without a doctor prescription generic cialis

Все вопросы

25

Развивается медленный переход в мышцы-вверх

Я работаю над созданием мышцы-вверх: http://www.beastskills.com/tutorials/tutorials/53. Я могу выполнить мышцы в скорости, но я работаю на то, чтобы сделать переход из подтягивания в дип как можно медленнее, не опираясь на импульс, созданный в более ранних стадиях тянет. Выполняя помогать подтягиваться с 'прямыми руками' (открытый локоть) я могу имитировать движения медленно переходят к фазе погружения движения. Я могу подняться на прямые руки потяните вверх медленно до точки, где мои локти находятся на одном уровне с моей руки вокруг -26кг помощи, пр ...
12 окт. 2012 г., 0:39:27
29

Что такое хорошее упражнение, чтобы подготовить для катания на лыжах?

Я знаю, что первый раз и/или слегка-вне формы лыжников имеют тенденцию быть чрезвычайно болит после первого дня, проведенного на склонах. Что такое хорошее упражнение моя жена и я могу сделать, чтобы подготовить для нашей лыжной поездки, ее первый, этой зимой? Я надеюсь, что для нее, чтобы иметь выносливость и силу ног кататься на лыжах на несколько дней без проблем. Я знаю, выпады идеально подходит для этого, но доктор сказал, что ее регулярно не стоит бежать или делать выпады, что дает большую нагрузку на колени, так что о ...
12 окт. 2012 г., 20:59:21
17

"Наука сытости" диеты?

Я заметил в моем местном магазине бар питания я не видела раньше ... FullBar. Я был заинтригован концепции "науки сытости", который описан на их сайте: http://www.fullbar.com/science-of-fullness/ Fullbar это вдохновленный принципами потери веса хирургии. Когда человек подвергается или бариатрическая бандажирование желудка, устройство устанавливается сжиматься желудок. В результате, когда еда попадает в организм, она простирается в верхней части живота, говорит мозгу, что вы полны. Когда вы используете продукты fullbar, ваш желудок зап ...
29 июл. 2014 г., 0:59:04
19

Каковы плюсы и минусы правления жиму лежа?

Какие плюсы/минусы правления жиму лежа? Я знаю, что это помогает уменьшить нагрузку на плечо, но какие преимущества есть опирается на способность поднять больший вес, чем минусы, так как вы не имеете полного ROM (диапазон движения)? И если вы сосредоточены на борту жима с тяжелым весом, как вы сохраняют регулярные (не доска) пост, так что вы не повредить мышцы/сухожилия, которые не привыкли к тяжелой нагрузки? ...
25 окт. 2013 г., 6:51:30
15

Как подготовиться к упражнениям на большой высоте?

Я делаю жесткой Маддер здесь, в Северной Калифорнии и мероприятие проходит на горнолыжном курорте на высоте 6000 к 8000'. Я тренировался около 3000' возвышение и мне интересно, если я могу/должна сделать, чтобы подготовиться к тренировки на большей высоте? Я думал о поездке туда на день раньше и тратить полдня пешие прогулки/езда на велосипеде вокруг, но я бы пришел потом обратно вниз. Это даже поможет? ...
10 окт. 2018 г., 4:31:31
22

Локализованные боли в животе после непродолжительного бега

Я пошел в первый раз в месяцев прошлой ночью, и, кроме ожидаемой боли в ногах и икрах, у меня довольно чувствительное место на моем АБС, примерно на дюйм вниз и влево (с моей точки зрения, глядя вниз) моего пупка. Я бы не назвала это болью, просто ненормально чувствительны. Остальные у меня живот немного болит, ничего, что такой маленький кнопку 'АУ'. Некоторые справочная информация: я использовал для запуска довольно регулярно, не марафон, но более 5 миль в день. Прошлой ночью я побежал чуть более 2 км в медленном темпе ~11 мин / Ми. ...
1 февр. 2016 г., 19:59:06
29

Повышение таймингов работает один и тот же трек

Я был ходьба/бег 4-километровой трассе каждый день, за последние 7 дней, и всегда готово в течение 30 минут. До этого я еще не сделали каких-либо обычный работает, но я играл в обычную не на выносливость около 3 лет назад, и иногда работает. Я хотел бы улучшить, запустив трек в 25 минут, но даже сегодня, на 7-й день, я все еще борются, чтобы заполнить 4 км трек за 30 минут. Это нормально показывают никакого улучшения после 7 дней, и как долго это займет, чтобы увидеть результаты? (Примечание: очевидно, время будет варьироваться в за ...
15 июн. 2019 г., 8:14:14
21

Что такое упражнение, что работы ваши и внутренней поверхности бедер, а на спине?

Я делаю это много, когда я смотрю телевизор. Я лежу на спине, иногда с руками за головой или на мою сторону. Я положил обе мои ноги прямо вверх в воздух (перпендикулярно моему телу, я смотрю, как L). Затем я отделяю обе ноги, чтобы пойти в обе стороны от моего тела, насколько я могу иногда и я медленно вернуть их, чтобы встретиться вместе. Я занимаюсь этим, и я хочу знать термин для того, чтобы убедиться, что другие делают это и, что я делаю это правильно. ...
15 февр. 2019 г., 5:48:41
28

Как я могу измерить мои фитнес дома без всяких приборов?

Мне нужно оценить свой фитнес, поэтому я хотел бы знать следующие вещи: Какие детали следует учитывать при определении, если человек полностью подходит. Какие тесты доступны для расчета в областях с Вопрос один. ...
10 мар. 2018 г., 18:38:25
16

Это тренировки помогают уменьшить свой вес?

Я человек с весом 81кг, 6 футов 2 дюйма, 25yrs и я хожу в спортзал за последние два месяца. У меня нет тренера спортзал (офисных спортзалах). Мои тренировки выглядят следующим образом: День 1 Разминка: Бег на беговой дорожке (2 км - максимум 15 минут) Запущена на эллиптическую (2км - 8мин) Хруст в животе (3наборы - 15reps) Тренировка бицепса (3наборы - 12reps, 7,5 кг) Отжимания (3наборы - 10reps) День 2 (чередуются день) Разминка: Бег на беговой дорожке (2 км - максимум 15 минут) Запущена на эллиптическ ...
1 авг. 2012 г., 7:17:52
30

Новый на горных велосипедах

Я был велосипедом около месяца и очень нравится. Однако мои ноги просто не держат меня. Я бегу 6 км два раза в неделю велосипед 6-8 3 до 4 дней в неделю. Любые предложения о том, как я могу улучшить, было бы здорово. Ох, не уверен, если это имеет значение, но я не большой едок по утрам, пока я ехал на велосипеде. Я ем протеиновый батончик и воду для питья. ...
2 июн. 2012 г., 12:00:50
17

Как уменьшить и сделать посадку ягодицы

Сидя на стуле большую часть времени во время работы мои ягодицы становятся все серьезнее. Есть ли согреться, чтобы уменьшить этот эффект? ...
16 сент. 2019 г., 7:20:54
26

Подходит ли эта диета для похудания?

Я 23 летний мужчина и вешу 62 кг на высоте 5.1. Я хочу похудеть; как я могу изменить свою диету, чтобы лучше достичь этого? Мое потребление пищи и физические упражнения: Завтрак: несколько граммов нута с 2 чапати В 11:30: чай с лимоном Обед: 2 яичных белка, 5 чапати, овощные салаты (морковь,редис) 4 часа дня: чай с лимоном 6 вечера: тренировки - аэробика, качание пресса, пропуская После тренировки: 1 яблоко Ужин: 5 чапати с ООО ...
9 нояб. 2012 г., 19:55:20
18

Как похудеть

Я мальчик 17 лет, Вес 92 кг (200 кг) и Рост 5'6" эти упражнения я выполняю в настоящее время 1-25 отжимания колена (5 комплектов 5 повторений) 2-5 мин на месте бег(1 мин 30 сек походный бег и бег). 3 - растяжка 4 - 50 шкаф отжимания Не может контролировать свою диету (но только домашняя еда, никакого фастфуда либо) Я должен будет добавить какие-либо упражнения?если да, то какие ...
11 сент. 2014 г., 15:28:40
29

Эффективность тренировки простирания

Я 6'2 (33 старый мужчина год), весом в 233 кг. У меня есть следующие недуги: Витилиго - из-за чего врачи посоветовали мне не делать каких-либо тяжелую работу или гири или гантели, как тяжелые растяжения стремится оторвать мою кожу. Частичный разрыв ACL в левом колене - врачи посоветовали мне не делать каких-либо бег, либо бег и т. д. Мне очень хотелось бы, чтобы потерять 20 фунтов, и с диетой я нахожу, что это трудно достичь своей цели. Все, что я могу сделать сейчас для активности лечь и подняться, и трогать мои пальцы, не двигая колени. Но я действ ...
29 мая 2010 г., 21:11:09
17

Болит спина, когда я увеличиваю наклон на беговой дорожке

3 раза в неделю за последний месяц я бегал около 30 минут на беговой дорожке, скорость колеблется вокруг 9kmph. Я недавно начал добавлять 3-4% уклоном для продолжительность тренировки. Тупая боль, которая развивается на мой нижней части спины в конце тренировки, это только начало с добавлено уклон и в самом деле, если убрать наклон, боль очень быстро рассеивается. Это нормально / ожидаемо в любом случае? Мне 29, 5 футов 8 дюймов и 179pounds. Я никогда не имел никаких болей в спине или травмы раньше. ...
2 мар. 2012 г., 17:28:43
24

Рекомендации сывороточный протеин

Я умеренно активный 35 лет.о'. Три дня в неделю я хожу сразу к интенсивная кардио тренировка сразу после работы и домой в 10 вечера, голодный, потому что не успели съесть раньше. Я думал о сбитии сывороточный протеин пить правильно, как я покинул офис, как способ пополнить. Я не должен смотря, что ссыпать вверх, но просто держать себя в форме и не ешьте поздно вечером. Это хорошая идея? Какой протеин мне выбрать? В интернете есть множество предложений, но я доверяю этому сообществу. Спасибо ...
13 апр. 2019 г., 8:03:35
21

Рутинный вопрос гантелями

Занимаюсь гирями последние несколько недель. Оставив свое эго за дверью - я худой парень. Я начал на 5кг затем работал мой путь до 10. Я в настоящее время делаю 8-12 повторений бицепс кудри, завиток молотка и концентрация кудри, но я устал после одного набора.. мои руки едва можете сделать 5 повторений на следующий набор? Я должен снизить вес? Кроме того, эта процедура хорошо для оружия? Мои руки больше не болят, на следующее утро после того, как полностью побить предыдущий день.. они должны быть? Что я делаю не так ...
2 июн. 2014 г., 22:49:13
25

Измерить время реакции

Я хочу, чтобы измерить время своей реакции. Моя цель-иметь простой способ измерить, как быстро я реагирую. Что-то вроде этого: свет на левой стороне, я нажимаю на кнопку на левой стороне свет справа, я нажимаю на кнопку справа. Без резких движений, просто измеряют время от глаз-вход в палец/движением руки. Это может быть приложение для Android, приложение для ПК или автономное устройство. Я хочу, чтобы практиковать дома и платить меньше, чем 80$. Мне нужен долгосрочный тест, чтобы увидеть, если я получаю лучше или нет. Предыстория: я учусь в теннис и я ...
23 апр. 2012 г., 14:23:04
24

тренировки после ночной смены?

Вопрос: Должен ли я тренировка (художественная гимнастика) после ночной смены? График работы: 4 дня в неделю по 10 часов в смену, со вторника по пятницу. Выходные и понедельник выходной. Какую работу я делаю: я работаю в офисе. Режим работы здесь есть проблема: я встаю в 1:30 утра. В 2 часа ночи, я выхожу, чтобы добраться, чтобы быть в офисе в 3 часа ночи. Я заканчиваю работу в 1 и я дома в 2:30 вечера. Решение: я слушаю свое тело, и тренировки, когда я чувствую, что я могу. Но в первый день работы я чувствую себя хорошо и по ...
31 мая 2012 г., 11:20:36
19

Прикосновения стека вес на каждый респ

Я слышал, что в одном наборе (12 повторений), используя вес машины, вы не должны сделать вес, чтобы коснуться стека (то есть, оно должно оставаться "поплыл") каждого представителя. Это правда? В чем причина? ...
10 июл. 2018 г., 16:34:30