Вопросы с тегом 'calories'

Спасибо интересные вещи, чувствуешь себя лучше сегодня, - протянул много вчера играл сегодня обруч - чувствовала себя прекрасно. Я начну с того, что в основном гантели становая тяга, как только я получаю ок ...
29

Что такое хорошее упражнение, чтобы подготовить для катания на лыжах?

Я знаю, что первый раз и/или слегка-вне формы лыжников имеют тенденцию быть чрезвычайно болит после первого дня, проведенного на склонах. Что такое хорошее упражнение моя жена и я могу сделать, чтобы подготовить для нашей лыжной поездки, ее первый, этой зимой? Я надеюсь, что для нее, чтобы иметь выносливость и силу ног кататься на лыжах на несколько дней без проблем. Я знаю, выпады идеально подходит для этого, но доктор сказал, что ее регулярно не стоит бежать или делать выпады, что дает большую нагрузку на колени, так что о ...
12 окт. 2012 г., 20:59:21
24

Рекомендации сывороточный протеин

Я умеренно активный 35 лет.о'. Три дня в неделю я хожу сразу к интенсивная кардио тренировка сразу после работы и домой в 10 вечера, голодный, потому что не успели съесть раньше. Я думал о сбитии сывороточный протеин пить правильно, как я покинул офис, как способ пополнить. Я не должен смотря, что ссыпать вверх, но просто держать себя в форме и не ешьте поздно вечером. Это хорошая идея? Какой протеин мне выбрать? В интернете есть множество предложений, но я доверяю этому сообществу. Спасибо ...
13 апр. 2019 г., 8:03:35
29

Повышение таймингов работает один и тот же трек

Я был ходьба/бег 4-километровой трассе каждый день, за последние 7 дней, и всегда готово в течение 30 минут. До этого я еще не сделали каких-либо обычный работает, но я играл в обычную не на выносливость около 3 лет назад, и иногда работает. Я хотел бы улучшить, запустив трек в 25 минут, но даже сегодня, на 7-й день, я все еще борются, чтобы заполнить 4 км трек за 30 минут. Это нормально показывают никакого улучшения после 7 дней, и как долго это займет, чтобы увидеть результаты? (Примечание: очевидно, время будет варьироваться в за ...
15 июн. 2019 г., 8:14:14
19

Каковы плюсы и минусы правления жиму лежа?

Какие плюсы/минусы правления жиму лежа? Я знаю, что это помогает уменьшить нагрузку на плечо, но какие преимущества есть опирается на способность поднять больший вес, чем минусы, так как вы не имеете полного ROM (диапазон движения)? И если вы сосредоточены на борту жима с тяжелым весом, как вы сохраняют регулярные (не доска) пост, так что вы не повредить мышцы/сухожилия, которые не привыкли к тяжелой нагрузки? ...
25 окт. 2013 г., 6:51:30