Вопросы с тегом 'ironman70-3'

Ну, я посмотрел книгу от Rippetoe & Килгор. Это кажется хорошо, но они говорят о научных исследованиях, не давая ссылок на их источники. Некоторые доказательства, что мышечная масса равна сила было бы интересно. ...
18

Как похудеть

Я мальчик 17 лет, Вес 92 кг (200 кг) и Рост 5'6" эти упражнения я выполняю в настоящее время 1-25 отжимания колена (5 комплектов 5 повторений) 2-5 мин на месте бег(1 мин 30 сек походный бег и бег). 3 - растяжка 4 - 50 шкаф отжимания Не может контролировать свою диету (но только домашняя еда, никакого фастфуда либо) Я должен будет добавить какие-либо упражнения?если да, то какие ...
11 сент. 2014 г., 15:28:40
19

Прикосновения стека вес на каждый респ

Я слышал, что в одном наборе (12 повторений), используя вес машины, вы не должны сделать вес, чтобы коснуться стека (то есть, оно должно оставаться "поплыл") каждого представителя. Это правда? В чем причина? ...
10 июл. 2018 г., 16:34:30