Вопросы с тегом 'swimming'

Я полагаю, вы могли бы сделать некоторые головы мобильности (круги, вверх, вниз, влево, вправо) и плечо мобильности работать, но самое главное, что просто, потому что ваши мышцы болят ("замедленного мышцах начала") ...
29

Что такое хорошее упражнение, чтобы подготовить для катания на лыжах?

Я знаю, что первый раз и/или слегка-вне формы лыжников имеют тенденцию быть чрезвычайно болит после первого дня, проведенного на склонах. Что такое хорошее упражнение моя жена и я могу сделать, чтобы подготовить для нашей лыжной поездки, ее первый, этой зимой? Я надеюсь, что для нее, чтобы иметь выносливость и силу ног кататься на лыжах на несколько дней без проблем. Я знаю, выпады идеально подходит для этого, но доктор сказал, что ее регулярно не стоит бежать или делать выпады, что дает большую нагрузку на колени, так что о ...
12 окт. 2012 г., 20:59:21
30

Новый на горных велосипедах

Я был велосипедом около месяца и очень нравится. Однако мои ноги просто не держат меня. Я бегу 6 км два раза в неделю велосипед 6-8 3 до 4 дней в неделю. Любые предложения о том, как я могу улучшить, было бы здорово. Ох, не уверен, если это имеет значение, но я не большой едок по утрам, пока я ехал на велосипеде. Я ем протеиновый батончик и воду для питья. ...
2 июн. 2012 г., 12:00:50
28

Как я могу измерить мои фитнес дома без всяких приборов?

Мне нужно оценить свой фитнес, поэтому я хотел бы знать следующие вещи: Какие детали следует учитывать при определении, если человек полностью подходит. Какие тесты доступны для расчета в областях с Вопрос один. ...
10 мар. 2018 г., 18:38:25