Вопросы с тегом 'weight-gain'

Очень хорошо округлены ответа. Спасибо Вам за это. Когда ответ был написан, он реагировал на исходный вопрос (о минимально), который был отредактирован. Я могу разместить фитнес удержания программы, факторах усп ...
17

Болит спина, когда я увеличиваю наклон на беговой дорожке

3 раза в неделю за последний месяц я бегал около 30 минут на беговой дорожке, скорость колеблется вокруг 9kmph. Я недавно начал добавлять 3-4% уклоном для продолжительность тренировки. Тупая боль, которая развивается на мой нижней части спины в конце тренировки, это только начало с добавлено уклон и в самом деле, если убрать наклон, боль очень быстро рассеивается. Это нормально / ожидаемо в любом случае? Мне 29, 5 футов 8 дюймов и 179pounds. Я никогда не имел никаких болей в спине или травмы раньше. ...
2 мар. 2012 г., 17:28:43
19

Каковы плюсы и минусы правления жиму лежа?

Какие плюсы/минусы правления жиму лежа? Я знаю, что это помогает уменьшить нагрузку на плечо, но какие преимущества есть опирается на способность поднять больший вес, чем минусы, так как вы не имеете полного ROM (диапазон движения)? И если вы сосредоточены на борту жима с тяжелым весом, как вы сохраняют регулярные (не доска) пост, так что вы не повредить мышцы/сухожилия, которые не привыкли к тяжелой нагрузки? ...
25 окт. 2013 г., 6:51:30