Теги

  x 1
Я немного не понял, на какой вопрос задают. что вы подразумеваете под "верхней части тела упражнения, которые, как правило, требуют иного подхода, что позволяет в большем объеме"? Возможно, придется делать ...
  x 1
Каков ваш обычной тренировки, как и остальная часть вашей диеты? Нам нужно немного больше информации, чтобы лучше помочь вам. impersonaltrainers.wordpress.com & blisslogik.com некоторые вроде хорошие ресурсы, для т ...
  x 4
Спасибо интересные вещи, чувствуешь себя лучше сегодня, - протянул много вчера играл сегодня обруч - чувствовала себя прекрасно. Я начну с того, что в основном гантели становая тяга, как только я получаю ок ...
  x 2
@Барн - вы редактировали его, но оставил в просторечие "не"? :) Когда мы говорим о очень разных, Мы хотим просто сказать что-то или все боремся за место такое же? Я сомневаюсь, что кто-нибудь ответить на этот ...
  x 1
Я начинаю приходить к этой мысли. Мой личный эксперимент говорит о тяжелой замедление в потере веса с включением даже умеренное количество молочных продуктов. Это делает меня грустным, потому что я люблю сыр. ...
  x 1
@DaveNewton: только что проверил, и ответ-да, колоть ногу вылилось в сильную боль. :) Но когда я сказал, "бедро", я имел ввиду спереди и сзади, я не получаю боли от колена до бедра. @Бэрин если правильные при ...
  x 1
Занимательно, я слышал, как несколько женщин жалуются на, казалось бы, теряют массу груди *первый* прежде чем встать на программы потери веса. :) Ну, если вам это нравится, вы всегда можете проголосовать е ...
  x 2
Очень хорошо округлены ответа. Спасибо Вам за это. Когда ответ был написан, он реагировал на исходный вопрос (о минимально), который был отредактирован. Я могу разместить фитнес удержания программы, факторах усп ...
  x 1
Кроме того, я не "нуб", а это точно не "прибыли нуб." У меня есть обширный опыт тренировок-примерно около 8-9 лет и выключается. "Прибыли нуб" распространяются только на первый вес тренеров/сопротивления. Изначальн ...
  x 3
Я полагаю, вы могли бы сделать некоторые головы мобильности (круги, вверх, вниз, влево, вправо) и плечо мобильности работать, но самое главное, что просто, потому что ваши мышцы болят ("замедленного мышцах начала") ...
  x 1
Ты ничего не говорил о "скорости" цель, могу я спросить, почему? Делая различие между тем, что я делаю по сравнению со штангой, кажется, столь же бессмысленно, как различие между беговой дорожке и бег ...
  x 3
@rrirower я имел в виду упражнения, которые вы выполняете для того, чтобы сжигать жир. Я правда не помню конкретный источник. Я читал где-то, и я слышал, некоторые люди говорят, что (в том числе спортсм ...
  x 1
Пока совет-либо очень применима к ОП, который (я предполагаю) начинающий, несколько наборов зачастую в более сложное Программирование. Ешьте больше... возможно, такие вещи, как ямс или сладкий картофель для некот ...
Было бы хорошо, если бы вы рассказали нам, как ваши ноги и спина ощущения после так мы можем понять, вас возникли проблемы Привет Илья, да, эти исследования совершенно неправильно. Я"м не игнорируя их, я говорю, что они ...
  x 5
brentwpeterson @да вы правы, у них есть масс-старт. когда он был новичком он не был, имеющих проблемы в стране сезон Кросс с другими первокурсниками. Позднее в этом году проблемы начались, когда он побежал трек в сборную ...
  x 1
Те же так что я предполагаю, что вы спрашиваете пятки против скольжения пятки? Я пытался объяснить, цель походка сводит к минимуму потери энергии (тем самым делая его более эффективным). Вы теряете сто ...
  x 1
Хотя он утверждает, ему было 16, когда проблема впервые, он никогда не говорил, что он уходит, он делает к сведению боль, с последующим увеличением в размерах, что может быть из-за его диеты/медицина. Например, если его ...
  x 1
Это наиболее емкий, честный ответ я прочитал в некоторое время. Все люди разные, нет никакого волшебства-рутина, она занимает кучу преданность и тонкую настройку для достижения цели. Спасибо за то, что правильный вид ...
  x 2
Какие упражнения вы делаете, как долго и/или как часто и насколько хорошо вы подготовлены? С учетом имеющихся телесных повреждениях, у нас действительно нет способа обеспечить комплексную консультацию, есл ...
  x 2
На самом деле, у меня есть короткий бег на беговой дорожке после тренировки. Это около 10 мин или 1400 метр (80 кал). Это хороший способ? Может это плохо для моего упражнения по бодибилдингу? Я не понимаю ...
  x 2
Ну, я посмотрел книгу от Rippetoe & Килгор. Это кажется хорошо, но они говорят о научных исследованиях, не давая ссылок на их источники. Некоторые доказательства, что мышечная масса равна сила было бы интересно. ...